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Gesundheit zum Nachlesen >> Schlafen (Seite 1)
Ausreichend Schlaf hält Männer fit und beugt Falten vor
Die Partnerin schnarcht, das Baby weint und der Wecker lauert schon - fast jeder fünfte Mann, der im Berufsleben steht, findet nachts häufiger nicht zur Ruhe. Das hat eine aktuelle Studie der DAK* ergeben. Die Folgen sind nicht nur Augenri ...weiterlesen
Babys: Allein schlafen lernen
Babys sind zum Schlafen am besten im Elternschlafzimmer aufgehoben, aber im eigenen Bettchen. Mit etwa einem Jahr raten Experten zum Umzug in ein eigenes Zimmer. Es kann ein paar Tage dauern, bis sich das Kind an die neue Umgebung gewöhnt, und of ...weiterlesen
Wer gut schlaeft, wird schnell gesund
Amerikanische Forscher können aktuell in einer über vier Jahre angelegten Studie zeigen, dass die Anfälligkeit für Infektionskrankheiten eng an die Schlaflänge und -güte gekoppelt ist. Auf eine kurze Formel gebracht: Je w ...weiterlesen
Mittagsschlaf besser als Sitzpause
Wer die Möglichkeit hat, sollte sich nach dem Mittagessen für ein Nickerchen in einen abgedunkelten Raum zurückziehen. Das bringt mehr als eine Ruhepause im Sitzen, berichtet die "Apotheken Umschau" unter Berufung auf Wissensc ...weiterlesen
Vollrausch statt Tiefschlaf: Lebensmittel und Medikamente vertragen sich nicht immer
Die Blasenentzündung ist kuriert, aber das Herz rast? Das Sodbrennen nimmt langsam ab, dafür krampft der ganze Körper? Grund dafür können Wechselwirkungen von Medikamenten und Lebensmitteln sein. Denn so manche Kombination zie ...weiterlesen
Tipps für einen guten Schlaf
Wenn wir ausdrücken wollen, dass sich zwei Dinge grundlegend unterscheiden, nennen wir als Beispiel Tag und Nacht. Diesen Unterschied sollte sich auch bewusst machen, wer Probleme mit dem Schlafen hat. Schaffen Sie zwischen Tagesaktivitäten ...weiterlesen
Vom biologischen Sinn des Schlafes: Stoffwechsel braucht Tiefschlaf
Vielbeschäftigte, die sich mit kurzen Schlafzeiten brüsten, spielen Vabanque mit ihrer Gesundheit. Forscher verstehen den biologischen Sinn des Schlafes immer besser. Er ist jedenfalls keine schlichte Erholungszeit, die sich beliebig verk&uu ...weiterlesen
Schönheitsschlaf: Entscheidend ist nicht die Schlafdauer, sondern seine Qualität
Den Schönheitsschlaf gibt es. Das bestätigt Schlafprofessor Jürgen Zulley von der Universität Regensburg im Apothekenmagazin "Senioren Ratgeber". "Während wir schlafen, wird Wachstumshormon ausgeschüttet, d ...weiterlesen
Problem Schnarchen
Viele Paare in Deutschland verstehen sich eigentlich prächtig aber haben doch Stress, und das Nacht für Nacht! Die Rede ist hier vom weit verbreiteten Problem Schnarchen. Es gibt rund 20 Millionen Schnarcher in Deutschland, die sowohl den Sc ...weiterlesen
Die Weltneuheit aus Australien - Akupressur gegen Schnarchen
Etwa 60% aller Männer und 40% aller Frauen mittleren Alters schnarchen – in Deutschland gibt es also ca. 16 Millionen Schnarcher. Und für viele Partner wird die Situation unerträglich, weil der eigene Schlaf gestört wird, die ...weiterlesen
Licht stört den Schlaf
Licht ist ebenso wie Lärm ein eindeutiger Störfaktor für den Schlaf. Denn es unterdrückt die Ausschüttung des Nachthormons Melatonin, das uns abends auf Ruhe einstimmt. Wie das "HausArzt-PatientenMagazin" berichtet, ...weiterlesen
Durchschnittliche Schlafdauer sank in zwanzig Jahren um eine Dreiviertelstunde
Die Deutschen schlafen immer weniger. Vor zwanzig Jahren leistete sich jeder Bundesbürger im Schnitt noch acht Stunden Nachtschlaf. Heute sind es nur noch sieben Stunden und vierzehn Minuten, den verlängerten Wochenend- und Urlaubsschlaf ein ...weiterlesen
Schlafdauer hat Auswirkungen auf die Gesundheit
Schlaf ist gesund - das weiß jedes Kind. Doch wie lange sollte es sein? Sieben Stunden pro Nacht sind offenbar das optimale Maß. Das geht jedenfalls aus neuen Untersuchungen von Wissenschaftlern der Universität von Warwick und des Uni ...weiterlesen