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Gesundheit zum Nachlesen >> Fitness (Seite 2)

Ältere Menschen sollen Sport nicht unter Leistungsgesichtspunkten betreiben

Wer jenseits der Fünfzig Sport betreiben möchte, sollte dabei das Wohlfühlen in den Vordergrund stellen und weniger an Leistung denken. Gerade die Generation der 50- bis 60-Jährigen sei mit einem traditionellen, leistungsorientiert ...weiterlesen

Tipps und Tricks für Fitness, Ernährung und mentale Stärke

Hungern für den Erfolg: Eine neue Krankheit macht sich unter männlichen Hobbysportlern breit - die Anorexia Athletica. Ein abgemagerter Körper und sportliche Höchstleistung stehen für viele Männer heute auf Platz eins ihr ...weiterlesen

Skiurlaub: Wie Sie sicher über die Pisten kommen

Winterurlaub - für begeisterte Skifahrer und Snowboarder ist das die schönste Zeit des Jahres. Strahlender Sonnenschein und gut präparierte Pisten halten die Wintersportler nicht lange auf den Hütten. "Für den Kö ...weiterlesen

Rodeln und Spielen - so wird Weihnachten ein Familienfest

"Zufriedenheit und Glück gibt es nicht auf Knopfdruck – auch nicht zu Weihnachten", betont Josef Zimmermann, Leiter der katholischen Erziehungs- und Familienberatungsstelle in Köln. Am besten ist es, wenn sich Eltern, Verwand ...weiterlesen

Sport im Winter stärkt das Immunsystem

Draußen ist es dunkel und kalt. Der Wind fegt um das Haus. Eigentlich wäre Sport jetzt richtig, um den Stress aus dem Job abzubauen und sich zu entspannen. Aber bei dem Wetter? "Unbedingt! Der Körper braucht Bewegung, vollkommen u ...weiterlesen

Warum die Wanderstöcke öfter mal im Rucksack verstaut werden sollen

So segensreich Wanderstöcke bei Fußmärschen auch sind – zwischendurch sollten sie immer mal wieder im Rucksack mitwandern, rät Dr. Christian Haid, Biomechaniker von der Universität Innsbruck im Apothekenmagazin Senioren Ratgeber. "Wer ständig mit Stöcken g ...weiterlesen

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